股関節が硬いことが悪くない！？

股関節の重要性

私たちは歩くときや走るとき、そして座るときも立ち上がるときにも、

股関節がしっかりと支えてくれないと動くことができません。

日常の動作において、股関節が全て基本になっているのです。

それでは、股関節を安定させて効果的に足を踏み出し、

安全にしゃがむことができる鍵はどこにあるのでしょうか。

股関節を理解する

股関節については多くの人が間違った認識を持っているかもしれません。

また、股関節について詳しく知らないという人も多いことでしょう。

股関節が硬いことは、決して悪いことではありません。

股関節は本質的には歩いたり、走ったりするときに、体のバランスを取るために重要な役割を果たしています。

ランナーを例にとってみると、脚が前に進むのは股関節の緊張と脚の動きを合わせ、

交互にバランスをとりながら動かしていくことで前に進みます。

それでひざ関節へのダメージの影響を軽減させているのです。

もし、股関節がしっかりと支えていなければ、怪我をする確率が高くなります。

股関節が硬いことが決して悪いことではない、という理由はここにもあるのです。