股関節が硬いと太りやすい！？

股関節の硬さが気になる方は今すぐストレッチをはじめましょう！

股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で、

この股関節部分が硬くなり、可動域が狭くなることで、ダイエットや美容にもデメリットが生じる可能性があります。

股関節が硬くなる原因

股関節の柔軟性を高めて効率よくダイエット！

関節の柔軟性は人それぞれですが、次のような原因で股関節が徐々に硬くなることがあります。

股関節に関与する筋肉のコリ

股関節は複数の筋肉が関与しているため、どれかひとつでも硬いと股関節が硬くなります。

ふくらはぎや大腿の裏、お尻や背中の筋肉も関係してきます。

また、大腿を外転させる筋肉や内転させる筋肉が収縮しにくい、

または、緩みにくい場合、特に前後や左右の開脚に影響があらわれます。

その他、長時間のデスクワークなどで同じ姿勢で過ごすことが多いと、

股関節に関与する筋肉の緊張が起こり、股関節の可動域が狭くなります。

加齢や姿勢による歪み

加齢により血管や筋肉が硬くなると、関節の軟骨のクッションがすり減り、柔軟性が低くなります。

また、日頃の姿勢が悪いと骨盤が歪み、骨格のバランスが悪くなって股関節が硬くなっていきます。