股関節が硬いことのデメリットと柔らかいことのメリット

股関節は人間の体の中で最も大きな関節で、立つ・歩く・座る・走るという日常の基本動作を担っている重要な関節です。

股関節が硬いと、健康面にも美容面にも大きな影響が生じる可能性があるのです。

そこで、まずは股関節が硬いと起こりうるデメリットを挙げてみましょう。

＜デメリット＞

・太りやすい

・足がむくみやすい

・下半身の血流が悪くなる

・体全体に歪みが生じやすい

・疲れやすい

・猫背になりやすい

・怪我をしやすい

・腰痛やひざ痛を起こしやすい

・間違った歩き方の癖がつきやすい

股関節が硬いと血行が悪くなり、老廃物がうまく排出されず、脚のむくみや冷えが生じやすくなります。

それにより、代謝も悪くなり、太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。

また体全体に歪みが生じることで脂肪や筋肉の付き方にも影響します。

逆に、股関節を柔らかくすると、どのようなメリットがあるのかを挙げてみましょう。

＜メリット＞

・血行が良くなる

・リンパの流れが良くなる

・冷えが軽減する

・代謝が良くなる

・姿勢が良くなる

・むくみが改善され美脚になれる

・ヒップアップ効果がある

・腰痛・ひざ痛の予防改善

股関節が柔らかいと血行が良くなり、多くの女性が悩んでいる脚のむくみ、冷え、ヒップの下垂の改善に効果があります。

また、股関節の可動域を高めれば、新陳代謝も活発になることで

日常の消費エネルギーも高くなり、痩せやすい体質にも近づきます。

股関節の歪みが改善されれば、連動して動く骨盤も正しい位置に収まり、骨盤周りの血行が良くなります。