気をつけないと逆効果！顔のリンパマッサージの注意点①

顔のリンパマッサージで効果を出すためには、いくつかの注意点があります。

やり方を間違うと逆効果になることもあるので、以下のことを守ってください。

①マッサージオイルやクリームをつけて行なう

リンパマッサージを行なうときは、必ずマッサージオイルやクリームを使いましょう。

すべりが良くなることでマッサージの刺激を軽減してくれるからです。

しかもマッサージをすると血行が良くなるので、オイルやクリームの有効成分の吸収率も高まり、より効果的です。

オイルやクリームはタイプがいろいろあります。用途や自分の肌質に合ったものを選んでください。

②長い時間やらない

顔のマッサージは1回3分、1日1～3回で充分です。

なぜなら長い時間行うと、マッサージの摩擦が肌の負担になり、たるみ、シワ、シミの原因になることがあるからです。

顔の皮膚の厚みは0.02ミリ程度しかなく、とてもデリケートなものです。

やり過ぎは老化を早める場合もあるので注意しましょう。