気をつけないと逆効果！顔のリンパマッサージの注意点②

顔のリンパマッサージで効果を出すためには、いくつかの注意点があります。

やり方を間違うと逆効果になることもあるので、以下のことを守ってください。

食後すぐや飲酒後は控える

食後１時間以内や飲酒後は、リンパマッサージを行なわないようにしましょう。

マッサージをすると血行が良くなるので、胃腸にまわるべき血液が分散してしまい、消化に良くない場合があります。

また、飲酒後にリンパマッサージをすると、アルコールの体に良くない成分も全身にまわりやすくなります。

リンパマッサージは朝の洗顔後、夜はお風呂の中やお風呂上がりがオススメです。

熱があるとき、体調が悪いときは控える

熱があるときや体調が悪いときはリンパマッサージを控えてください。

血行が良くなることで、症状が重くなることがあります。

体調不良時は基本NG。好転反応ではないと思います。

ウイルス等とリンパの免疫細胞が戦っているところをマッサージで邪魔してしまうことで悪化する場合もあります。

リンパマッサージは体調が良いときに行ないましょう。