股関節の硬さは身体に影響があるの！？

股関節が固くなる原因

股関節が固くなる原因は股関節を取り巻く筋肉が、またいずれか一つでも凝っていると、

周りにある筋肉に影響が出るためと言われています。

長時間のデスクワークに立ち仕事、同じ姿勢で立っていたり座っていたりしても

股関節が緊張して固まる原因となるのです。

また、加齢によるものということもあります。

加齢で血管や筋肉が硬くなり、軟骨もすり減っていって柔軟性に欠けてきます。

そうすると股関節が硬くなってしまうのです。

股関節の固さによる体への悪影響

血行が悪くなると足のむくみや冷え性が起きやすくなります。

また、代謝も悪くなるため、肥満の原因にもつながります。

これが酷くなると、長時間の歩行が難しくなったり、階段の昇り降りが難しくなります。

また重いものを持つような力仕事がしにくくなり、

爪切りや靴下を履くなどの日常生活のちょっとした動作がやりにくくなるといった症状も出てきます。

男性の股関節は固くなりやすい

男性の股関節が固くなりがちなのは、ホルモンバランスと筋肉量、骨格上骨盤が狭く固くなりやすいことが影響しています。

「開脚」というと、ヨガなどをやっている女性のもので、男性は関係ないと思われていませんか？

実は「開脚」はデスクワークなどが多い男性にこそ向いている健康法なのです。

普段できる方法の一つが男性の「あぐら」です。その「あぐら」の姿勢で足を伸ばしてみてください。

「開脚」のストレッチになって様々な体に悪い要素を取り除けますよ。